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salute

Evitando la stanchezza e il morale basso in autunno

Contrasta gli effetti del bellissimo autunno, che tuttavia contribuisce a diminuire l'energia e il morale

L'autunno è una stagione apprezzata per i suoi bei colori e il suo ristoro. Ma questo periodo è sinonimo di morale ed energia inferiori ... I giorni forniscono una luce più fioca, la temperatura scende e abbiamo meno probabilità di uscire ... Una specie di apatia insorge nonostante noi , il nostro orologio interno si sta preparando per l'inverno ... Vuoi dare una spinta alle tue risoluzioni ed evitare questo declino morale? E questo migliorerà la tua salute questo autunno? Ecco cosa puoi fare con la cannabis.

Depressione stagionale

La depressione stagionale è una delle forme di disturbi depressivi. È un declino morale che si svolge in autunno o all'inizio dell'inverno e dura fino alla primavera. I sintomi sono quelli di qualsiasi episodio depressivo, e si traduce in un'evidente mancanza di energia ...

  • Tristezza permanente e umore depresso
  • Perdita di interesse
  • Stanchezza intensa e irrisolta dal sonno

Noteremo in questo tipo di diminuzione della dieta, un aumento dell'appetito e una facoltà con ipersonnia che diventa più grande fino all'inverno ... Non è una possibilità se il mese d'autunno ci attrae dai suoi dolci, e che tutti tendono ad ingrassare con l'avvicinarsi dei mesi invernali. Ciò si traduce in un'accentuazione della tristezza alla fine della giornata.

La causa esatta della depressione stagionale non è nota, a parte la diminuzione dell'intensità della luce solare. Inoltre, questo disturbo colpisce più spesso le donne, nel 75% delle persone colpite.

Per contrastare l'inconveniente, hai bisogno del sole e hai la motivazione per uscire. Vedi il desiderio di praticare l'esercizio fisico e sii tranquillo nel comunicare con gli altri. Tutto ciò che la cannabis può offrirti in breve.

Fitness questo autunno

Il sole influenza il tempo e le fioriture, influenza anche il nostro ritmo circadiano (o l'orologio interno) e quello della maggior parte degli esseri viventi, come la pianta di cannabis ... Pronti per il raccolto, la pianta può aumentare il ritmo biologico . E anche se lo consumi moderatamente. Dormi di più, fai esercizio e aggiungi della marijuana alla tua dieta. Sapete già che la ricerca dimostra che la cannabis offre una vasta gamma di benefici per la salute, riducendo ansia e stress, anche se la consumate moderatamente.

La pratica sportiva ideale in autunno, con CBD ...

La pianta è la combinazione perfetta, per rilanciare il tuo metabolismo, durante l'esercizio fisico, per controllare la tua dieta, calmare l'ansia e finire l'alcol, che deriva anche da un periodo di raccolta ... Ecco un una panoramica di come la cannabis può aiutarti a passare a uno stile di vita più sano, a partire da questo autunno.

La dieta

Probabilmente hai sentito parlare di voglie. secondo ricercatorinon è finzione ma fatti. E non è necessariamente una brutta cosa. Questi neuroscienziati universitari hanno scoperto che la cannabis ha un'influenza sul bulbo olfattivo nel cervello.

Che aumenta la tua sensibilità ai gusti e agli odori.

Di conseguenza, potresti sentire un aumento dell'appetito. Questo può essere particolarmente utile se stai cercando di aumentare la massa muscolare durante un esercizio. Tuttavia, se stai cercando di perdere peso o di stabilire una buona dieta, la cannabis può anche aiutarti. Esiste un legame tra il rimanere slim e il consumo di marijuanaa. Secondo lo studio, 22% di fumatori chi non ha usato la cannabis è risultato essere obeso rispetto a 14% di coloro che fumavano cannabis. Con questo tipo di studio, gli scienziati stanno scoprendo sempre di più come la cannabis sia davvero una super-pianta quando si tratta della vostra dieta.

l'esercizio

Se l'autunno è all'ordine del giorno, la cannabis può aiutarti anche in quest'area. Più specificamente, una variante della cannabis chiamata c tende a fornire all'utente una sensazione euforica e più energia durante un esercizio sportivo.

Soprattutto durante una corsa al CBD ...

Cosa significa questo per te? Significa più motivazione fisica e mentale per lasciare il divano e finalmente iniziare questo regime di esercizio.

Scommetti sui colori offerti dalla cannabis

I colori dell'autunno sono belli di per sé, ma perché la maggior parte delle persone sfila con un cappotto nero, grigio o marrone ... La cannabis colora le tue abitudini, colori meravigliosi in grado di soddisfare il tuo umore.

L'erba ha un'intera gamma di colori e quando sappiamo che 93% dei suoi consumatori si fida di divertirsi .... Assicurati di indossare bellissime tonalità. ????

Per mantenere il sorriso, optare per i colori che ricordano i colori accesi della cannabis, rosso, arancione, o qualsiasi altro colore eccentrico del paesaggio aiuterà a combattere la nascente malinconia ...

Limita il consumo di alcol

Se sei come molti bevitori di alcool, ti rendi conto che è necessario ridurre l'assunzione di alcol per condurre una vita più sana. In effetti, questo potrebbe diventare un altro dei tuoi propositi.

Sapevi che i prodotti di cannabis possono aiutarti?

Il consumo di alcol ha un modo di alleviare lo stress. Ma ha anche diverse conseguenze indesiderabili, come perdita di controllo, mal di stomaco e gueule de bois. Tuttavia, mentre l'alcol può aiutarti a sfuggire ai tuoi sensi, la cannabis può aiutarti ad apprezzare i tuoi sensi più che mai. In effetti, potresti sentirti creativo, più sociale e persino più motivato a prendersi cura di te stesso nel lungo periodo.

Combatti contro l'ansia e lo stress

Se combattianxiété e lo stress, la cannabis può rapidamente diventare la tua salvezza. Forse hai bisogno di rilassarti dopo una lunga giornata di lavoro o di rilassare il tuo corpo dopo un intenso allenamento. un varietà di cannabis con predominanza Indica generalmente dà ai consumatori la sensazione di rilassamento e calma che cerchi, in caso di stress o ansia più o meno lievi.

Oltre all'uso di cannabis, kratom

Le kratom La vena rossa è un'altra cura per l'ansia e lo stress, molti usano come alternativa naturale ai sonniferi da prescrizione e ai farmaci ansiolitici. Questo prodotto è raccolto da piante forestali indonesiane ed è disponibile in polvere in modo da poterlo includere facilmente nei tuoi pasti per un effetto immediato.

Considera l'incorporazione della cannabis nella tua dieta prima o dopo l'esercizio, "sii sano" questo autunno

Dopo decenni di lotte per superare stereotipi negativi, gli scienziati di tutto il mondo stanno iniziando a scoprire che la stessa sostanza che si pensava fosse dannosa può effettivamente aiutare il corpo e la mente in molti modi.

Per il tuo benessere e la tua salute

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tag: metabolismoSport
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