Il CBD è il miglior integratore per la corsa, migliora lo “sballo del corridore”, la resistenza e la qualità dell'allenamento.
Se hai prestato attenzione al mondo della corsa, probabilmente hai notato che il CBD è diventato un argomento caldo. Gli annunci sul CBD compaiono sulle pagine delle riviste in esecuzione ei grandi nomi in esecuzione sono supportati dalle aziende del CBD. I corridori di tutto il mondo prendono il CBD (in una forma o nell'altra) per migliorare le loro prestazioni. Allora perché il CBD è diventata una cultura associata alla corsa? Bene, spieghiamo come il CBD influisce sui corridori e perché il CBD potrebbe essere il suo miglior integratore.
CBD e il "runner's high"
CBD sta guadagnando popolarità tra Sportivo. E se sei un corridore, probabilmente sei pienamente consapevole del "runner high". È una sensazione potente che puoi provare quando corri su lunghe distanze. Che ti aiuta a metterti in forma e libera la mente. Molti scienziati ritengono che abbia svolto un ruolo importante nei primi esseri umani ... Ma per molto tempo, gli scienziati hanno creduto che lo "sballo del corridore" fosse dovuto al rilascio di endorfine. Ma questa spiegazione ha alcuni difetti ... In particolare perché le endorfine sono lipidi ematici di grandi dimensioni e non sono in grado di aggirare rapidamente la barriera emato-encefalica ...
Gli scienziati hanno scoperto che lo "sballo del corridore" non era dovuto solo alle endorfine. In effetti, è principalmente attribuito ai recettori dei cannabinoidi nel cervello. In particolare, una sostanza chimica chiamata anandamide è responsabile dello "sballo del corridore".
- Una Uno studio del 2015 mostra in che modo il sistema endocannabinoide provoca l'ebbrezza del corridore negli esseri umani.
- Una Uno studio del 2004 mostrando l'effetto del sistema endocannabinoide sul livello di attività fisica dei corridori.
L'olio di CBD aiuta ad aumentare i livelli di anandamide e li aiuta anche a rimanere stabili. Ciò significa che le proprietà iper-calmanti e analgesiche dello "sballo del corridore" possono essere parzialmente indotte e probabilmente prolungate dall'uso del CBD.
Resistenza
Ci sono circa un miliardo di ragioni per cui il CBD potrebbe aumentare la resistenza dei corridori ... Il sistema endocannabinoide è così complesso che ci sono centinaia (letteralmente) di fattori che potrebbero essere tutti parzialmente responsabili dell'aumento complessivo di l resistenza dei corridori.
- Il CBD interagisce con i recettori TRPV-1 nel corpo che regolano il temperatura corporea, infiammazione e dolore.
- Il CBD attiva il recettore della serotonina 5-HT1A (idrossitriptamina) nel cervello. Questo è il motivo per cui il CBD ha una vasta gamma di studi come integratore anti-ansia. Ma il recettore 5-HT1A svolge anche un ruolo in tonnellate di processi fisiologici nel corpo, tra cui ansia, dipendenza, percezione del dolore e nausea.
- Inoltre, il CBD inibisce anche GPR55 (il "recettore orfano") che è un recettore interessante. Svolge un ruolo nel riassorbimento osseo e svolge un ruolo nell'osteoporosi così come, secondo alcuni studi, nel cancro.
Il sistema endocannabinoide è super complesso ... Gli scienziati stanno cominciando a capire l'importanza del suo ruolo nella risposta del nostro corpo a dolore, ansia, depressione, calma, nausea,infiammazione, temperatura corporea, cancro e tonnellate di altre funzioni fisiologiche.
CBD, prima e dopo l'allenamento
Ogni buon corridore sa che la pratica è più importante della corsa. E tutto ciò che influisce sulla tua corsa è fantastico ... Ma qualcosa che influisce sul tuo allenamento pre e post allenamento è altrettanto importante. Che tu corra o completi il tuo allenamento con il sollevamento pesi o lo yoga, il CBD sembra giocare un ruolo importante nel pre e post allenamento degli atleti.
- Il CBD regola le ghiandole surrenali e aiuta a ridurre i livelli di cortisolo nel tuo corpo Il cortisolo svolge un ruolo enorme nello stress e inibisce la crescita muscolare.
- Come abbiamo parlato in precedenza con la resistenza, il CBD aumenta i livelli di serotonina. Che può aiutarti a mantenere uno stato d'animo positivo e risparmiare energia dopo l'allenamento.
- Il CBD può aiutare a regolare squilibri muscolari, riducendo così parte dello stress creato dall'esercizio.
Dopo aver attraversato la scienza, iniziamo a capire perché il CBD sta iniziando a giocare un ruolo fondamentale nella cultura della corsa. Aiuta a regolare lo stress, ridurre il dolore e migliorare la calma. Ancora più importante, svolge un ruolo fondamentale nell'indurre il corridore in alto e stimolare le routine pre e post allenamento.
