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salute

Una buona dieta può aiutare con "l'astinenza da cannabis"

Consigli per accompagnare una buona disintossicazione

Qualunque sia la ragione per cui hai deciso di "ripulire il tuo corpo" dal tuo consumo di cannabis, una buona dieta ti impedirà di rovinare tutti i tuoi sforzi. Alcuni cibi dovrebbero essere evitati, mentre altri potrebbero avvantaggiarti. Il primo consiglio è quindi quello di prestare attenzione, o addirittura di modificare, le proprie abitudini alimentari. Anche se usi altri processi per purificarti, ciò che mangi faciliterà l'eliminazione delle tossine prodotte dal tuo corpo. Una dieta sana può alleviare alcuni sintomi della tua disintossicazione e aiuterà il tuo corpo a eliminare le tossine più velocemente.

D'altra parte, mangiare male può complicare rapidamente il tuo disintossicazione. Cibi inadeguati aggraveranno i sintomi, come affaticamento, irritabilità, disidratazione e potrebbero persino aumentare i livelli di tossine. Ecco alcuni consigli per una disintossicazione di successo.

Ecco cosa non è consigliabile consumare durante la disintossicazione

alcool

L'alcol non idrata più rende letargico, nauseato. È di per sé una tossina per l'organismo, inevitabilmente aumenta i sintomi di astinenza e le tossine del sangue.

Caffeina

La caffeina è un composto chimico che si trova naturalmente nel caffè, ma anche nel tè e in alcune bevande stimolanti. La caffeina ha effetti stimolanti e leggermente diuretici. È particolarmente apprezzato per il suo effetto tonificante sul sistema nervoso e sul sistema cardiovascolare, poiché aiuta a ridurre temporaneamente l'affaticamento e aumenta l'attenzione e l'energia degli individui. Una quantità elevata di caffeina (1000 mg o più al giorno può causare nervosismo e aumento della frequenza respiratoria, insonnia, pressione alta. Dovrebbe essere evitato, come l'alcol aumenta gli effetti collaterali.

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Latticini

I latticini sono spesso ingombranti e ritardano il processo di eliminazione delle tossine dal corpo.

Carne

Proprio come i latticini, la carne, in particolare il manzo, è difficile da digerire e quando è nel tuo sistema digestivo è un terreno fertile per alcuni batteri nocivi.

Alimenti trasformati

Spesso contengono una quantità significativa di sostanze chimiche e mettono a dura prova la tua fede, essendo la fede uno degli organi filtranti del tuo corpo, meno consumi, meglio sarà e può promuovere la tua disintossicazione.

zucchero

Lo consumiamo anche senza pensarci, ma è molto importante rendersi conto che è preferibile evitarne il consumo durante la tua disintossicazione perché lo zucchero elimina dal tuo sistema digestivo i batteri buoni che sono necessari per il successo del tuo piano di disintossicazione. . In definitiva, lo zucchero spesso aumenta la stanchezza e l'irritabilità.

grano e glutine

Entrambi irritano il tuo intestino e inibiscono la capacità dei tuoi organi. Il grano può alterare il rivestimento intestinale e il glutine, come il grano, può causare mal di stomaco, stitichezza e scarso assorbimento dei nutrienti essenziali che sono ancora più importanti del solito quando si vuole disintossicarsi.

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Cibi su cui concentrarsi

La prima cosa da fare è assicurarsi di avere una buona idratazione. Per fare questo mangiate quante più verdure possibili come sedano, cavolo cappuccio, insalate varie e varie e secondo la stagione. Molti frutti sono anche ricchi di acqua come agrumi, mele, ovviamente evitando quelli troppo dolci.

Sono consigliati anche gli alimenti ricchi di fibre perché consentono una migliore digestione. Opta per cereali integrali come la quinoa o il riso integrale invece di grano o glutine.

Se non potete fare a meno della carne, preferite le carni magre e più digeribili. Pesce d'acqua dolce, agnello e pollame sono i prodotti preferiti per favorire la disintossicazione.

Insomma

Molte persone non si rendono conto di come una buona dieta equilibrata possa essere un aiuto essenziale per eliminare le tossine. Mangiare i cibi giusti e ben idratati è la chiave per una buona disintossicazione, mangiare leggero con cibi delicati sullo stomaco per non rallentare il processo di disintossicazione del tuo corpo. Puoi anche trovare kit di disintossicazione per aiutare a rimuovere le tossine dal tuo corpo


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L'autore Weedmaster

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